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1、丹田可分为上丹田、中丹田、下丹田。
2、多数气功家认为，丹田有上丹田、中丹田和下丹田。
3、以意领气，口里默念：上丹田，中丹田，下丹田和后丹田。
4、意守丹田：想着丹田。
5、气沉丹田，意守丹田。
6、上丹田为性根，下丹田为命蒂。
7、它以上丹田为鼎，下丹田为炉。
8、但要意守丹田，以丹田为圆中心。
9、古语云下丹田修命，上丹田修性。
10、所谓意守丹田，多指意守下丹田。
11、讲究气沉丹田，练丹田功，以气补劲。
12、下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也。
13、上丹田两额之间，中丹田两乳之间，下丹田在脐下一寸三分左右。
14、精腑在我们的下丹田，气腑在我们的中丹田，神腑在我们的上丹田。
15、左荷花垂直长至下丹田，中荷花长至中丹田，右荷花垂直长至上丹田。
16、引导上丹田之气下行至下丹田或涌泉。
17、最后将意念止于下丹田，气归于下丹田。
18、这时只将微意守于丹田，仍是丹田呼吸。
19、脑为泥凡，即上丹田也；胞为神室，即下丹田也。
20、以后能意守丹田了，就直接将意念放于丹田。
【词语名称】： 丹田
【词语拼音】： dān tián
【词语意思】： （一）、道家称人体肚脐下三寸的地方为丹田。（二）、针灸穴位名。阴交、气海、石门、关元四个穴位都称丹田。（三）、气功疗法的意守部位。上丹田位于两眉之间，中丹田位于心窝部位，下丹田位于肚脐与耻骨联合线上2/3处。
