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1、修到却病延年、无灾无患、寿登遐龄.
2、口内津是养生之宝,人能炼之却病延年。
3、春捂秋冻是老一辈人流传下来的却病延年的秘诀。
4、读者可因应个别需要而选择，以达到却病延年、保健强身的目的。
5、八卦掌技法以实战为主,同时在强身健体,却病延年上有独特的功效。
6、今《黄庭经》所论之呼吸,乃胎息以前之初步,学者习之既久,可以却病延年。
7、若寿命未尽者可以却病延年；若世寿已尽者，以深信切愿故，即得往生安乐国。
8、节食博士，静心博士，欢喜博士，三者都是最好的医师；饮食少，休息好，快乐多是却病延年之方。
9、中山神咒,元始玉文,持诵一遍,却病延年;按行五岳,八海知闻;魔王束首,侍卫我轩;凶秽消散,道炁常存。
10、毛窍与之相应,而鼻中反不觉气之出入,直到呼吸全止,开阖俱停,则入定出神之期不远矣,今日《黄庭经》所论之呼吸乃胎息以前之初步,学者习之既久,可以却病延年。
